Belleza

Cómo prevenir las várices

De seguro has escuchado a tu madre diciéndote desde pequeña que no te sientes con las piernas cruzadas o te darán varices. ¿Pero qué son las várices? Esas pequeñas venitas que parecen “arañitas” son dilataciones en las venas que ocurren por mala circulación, falta de ejercicio o por estar mucho tiempo de pie.

Si ya ves algunas pequeñas venitas moradas en tus piernas o si quieres prevenirlas, sigue estos simples pasos:

  • Levanta los pies:
    Si caminaste mucho, estuviste mucho tiempo de pie, al llegar a casa, acuéstate boca arriba y levanta tus piernas, apoyándote en la pared. Esto te ayudará con la circulación y te sentirás más descansada
  • Haz ejercicio:
    Así sea una vez por semana, es muy importante que te ejercites y en este caso, tus piernas. Esto te ayudará a prevenir no solo las varices, también la celulitis y las estrías.
  • Hidratación:
    El secreto de la belleza. Una buena hidratación te garantiza una piel hermosa y la salud necesaria para lucir fabulosa.
  • Usar protección:
    Si te ejercitas con frecuencia, usa siempre medias de compresión, así ayudarán a tu circulación y no correrás riesgos
  • Estirar de vez en cuando:
    Cambia de posición. Haz una pausa activa. Estira tus piernas. Haz 3 sentadillas y vuelve al trabajo
  • Masajes:
    Un masaje es una buena opción. Aplica un poco de crema hidratante y haz masajes circulares desde el tobillo hasta donde comienza tu pierna
  • Comodidad:
    Intenta usar zapatos cómodos o con suelas especiales cuando debas caminar mucho o estar mucho tiempo de pie. Así, te ahorrarás un dolor innecesario y cuidarás de la salud de tus piernas.
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