Curiosidades

La diferencia entre probióticos y prebiótico

Muchas veces, luego de una falla intestinal, deshidratación o solo como refuerzo, el doctor nos ha recetado probióticos, para fortalecer nuestra flora intestinal, pero actualmente también hay productos que incluyen el termino prebiótico en sus componentes, así que hoy te aclararemos ambos conceptos y sus diferencias, para que la próxima vez que los consumas, sepas lo que harán en tu organismo

Probióticos:

Estos son bacterias (sí, hay bacterias buenas) y microrganismos vivos que aportan beneficios a nuestro organismo, nuestro sistema inmunológico y sobre todo, nuestro sistema digestivo, ayudando a recuperar nuestra flora intestinal.
Estos se encuentran comúnmente en algunos suplementos compuestos y en los yogures.

Prebióticos:

Estos, por otro lado, no son bacterias vivas, pero si igual de beneficiosas para el colon, pues mediante su consumo, se estimula el crecimiento dentro del intestino para fomentar el desarrollo selectivo de nuestra flora intestinal. Son compuestos que no se digieren propiamente, sino que se encuentran en ciertos alimentos, donde se aprovechan sus beneficios.

Muchos yogures o productos lácteos están enriquecidos con probióticos y se comercializan propiamente por sus beneficios para nuestro sistema digestivo, así que es recomendable su consumo constante, pues de la damos una ayuda a nuestro colon para que trabaje mejor.

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